Medvetet Skapande - snabb lektion!

Sååååå bra!



Tankar till morgon teet

Just nu är jag inne i en period då det händer en massa saker men ändå inte. Det är fullt av saker på gång som kommer att påverka mig, sen, men bara saker jag inte kan styra över. Vilket ger mig väldigt bra träning i att "bara vara". Insikten om att man inte kan styra i alla saker har för mig varit en av de största, den puzzelbiten föll på plats för några år sedan.

Det finns saker som är dina, det finns de som är andras, och så finns de de som är Guds. Innan du ger dig i kast med fixa, dona och styra, eller jaga upp dig, bli stressad eller irriterad - fråga dig själv VEM ÄGER FRÅGAN? Är det du som ska fixa detta, eller någon annan? Eller är det bara läge att luta sig tillbaka och njuta i väntan på att bitarna ska falla på plats?

De flesta av oss har lärt oss att man måste göra något för att det ska bli något - och då tänker man på rent fysisk aktivitet. Att ta tag i saker, förflytta sig att tillföra något på ett eller annat sätt. Men att tänka, känna och vara - vad är det? Är det inte att göra något? I mångas ögon är svaret NEJ. Men i mina ögon är svaret JA. Och det är inte bara att göra något, det är det viktigaste jobbet.

Just det där tror jag är den svåraste biten då man börjar fatta grejen med LoA och aktivt börjar leva efter Medvetet Skapande - alla andra som tycker att man ska göra en massa saker, medan man själv har fullt upp med att tänka och känna det man strövar efter. Fullt upp med att bara vara för att det behövs för att må bra och må bra behövs när man ska skapa sitt dröm liv, ett liv i harmoni.

Nu finns The Secret - Bibeln på Facebook!

Följ mig där.

Tack Anna-Lisa för idéen.

Gilla läget!

Attraktionslagen - eller att leva - handlar ju om så många olika bitar. Att slappna av och tillåta saker om ting att vara som de är brukar, näst efter att jobba bort sina blockeringar, vara den svåraste biten.

Att bara gilla läget och slappna av i full förvissning om att allt alltid ordnar sig till det bästa. Något som underlättar att tänka när man stressar upp sig över hur, när och varför är:

Jag har lärt mig en massa nytt om hur saker och ting funkar så det kommer att bli mycket trevligare i framtiden. Jag inser också att jag inte behöver kämpa för att åstadkomma något. Jag behöver bara slappna av.

 

Slappna av. Andas. Njut. Le. Lev. Men jaga inte upp dig över saker och ting. Stressa inte för att allt inte alltid blir som du hade tänkt dig - för hur ofta blir det det egentligen?

Attraktionslagen funkar som bäst när du bara gillar läget, lever i nuet och är tacksam över allt du redan har. Jaga inte upp dig, stanna istället till och var i ditt Nu. Gör detta Nuet till ett Nu att var nöjd över. Sedan löser sig resten, jag lovar.



Möt ditt inre barn

Jag har halkat in i en period då det ploppar upp en del grejer jag trodde jag var klar med, sån där "gammal skit" man helst aldrig vill se mer igen. Trillade så över en meditation jag har läst förut, men aldrig fick testat, det var väl inte läge kanske - men nu känner jag att det är dax.

Jag hittade den här hos Astocoach.se.

"Meditation - Möt ditt inre barn!

Behöver du förändring i ditt liv men inte vet var du ska börja,
ska du absolut göra övningarna. Om du känner dig ensam,
deppig eller nere kan du också göra dem.

Att möta sitt inre barn kan alla göra, och det innebär precis som
det låter, att du connectar med det inre barnet du har inom dig
som du förmodligen ignorerat hela ditt liv.

Ofta gråter man floder när man gör denna övning första gången,
för man blir så medveten om hur mycket illa man har gjort mot sig själv, men tårarna förvandlas snart till glädjetårar. Och när du fått kontakt med ditt inre barn kommer du aldrig någonsin medvetet utsätta dig själv för destruktiva situationer och människor igen.

Du kommer att ta hand om dig själv och bejaka den du är, precis som du är. Och du kommer att känna dig hel igen. Att möta sitt inre barn gör du för din egen skull och det kan förändra ditt liv i grunden.

Så här gör du:

Lägg dig ner, helst på golvet, men gör det bekvämt för dig med ett underlag, kudde och en filt om du fryser. Stäng av alla telefoner.  Det här är din egen stund och har du familjen omkring dig så lås in dig själv i ett rum och förvarna dem om att de absolut inte får störa dig den närmaste timmen. Tänd gärna ett ljus och rökelse.

Sätt på behaglig instrumental musik, det behöver inte alls vara specialkomponerad för meditation, klassiskt funkar också bara det är lugnt och avkopplande.

När du väl ligger ner uttalar du i tanken en medveten önskan om
att du vill träffa ditt inre barn.

Slut ögonen och andas lugnt. Fokusera medvetet på din andning. Dra in genom näsan ända ner i magen och andas ut genom näsan. Ta tre djupa andetag och tre utandningar. För varje utandning känner du hur kroppen slappnar av mer och mer. Gå sedan igenom kroppen och slappna av fysiskt.

Först tårna och fötterna.... slappna av i dina vader och smalben... låren och stjärten. Bäckenet och magen slappnar av och vilar tungt mot golvet. Ryggen blir fri från spänningar och skulderbladen och bröstet slappnar av. Slappna av i halsen och nacken....och ansiktet. Känn hur käken slappnar av och faller lätt. Slappna av i huvudet.

Ta nu tre andetag och andas medvetet. Alla tankar som kommer ska du bara låta flyga förbi, och om du märker att du snöar in på en tankebana så släpp bara och återgå till att fokusera på din andning.

Nu är du redo att påbörja resan för att möta ditt inre barn.

Du går in på en liten skogsväg som leder dig uppför ett berg. Du går högre och högre upp, och du ser ut över den fantastiska utsikten. Vägen slingrar sig uppåt och du kommer snart fram till en ravin med en bro över. Det kan vara en sån där svindlande bro av grovt rep eller av trä eller något annat material. Det bestämmer du själv.

Och floden som flyter under bron är lugnt och stilla i dag, men ibland forsar vattnet utför. Du går med stadiga steg över bron och du känner dig helt trygg. På andra sidan finns en liten stig som leder dig fram till en grotta i ett berg. Utanför grottan finns en lekplats och där finns även en eldstad med bänkar runt omkring. Om ditt barn inte sitter vid elden och väntar på dig kanske det sitter i grottan och då kan du gå in där och se dig omkring. Om du inte ser ditt inre barn direkt kan du sätta dig ner en stund och vänta.

När du möter ditt inre barn kan du ta upp det i knät och krama om det. Ge ditt inre barn all den kärlek som du själv saknat och längtat efter. Och du kan ge ditt inre barn leksaker, nya kläder, en kattunge eller vad du känner för eller så kan ni hitta på något kul tillsammans.

När du känner dig nöjd och trygg med ditt inre barn, och ni har skapat en ömsesidig kontakt så är det dags att ge sig av. Du vinkar du hejdå och börjar gå tillbaka på stigen som leder till bron över ravinen. Du går över bron lycklig och tillfreds med dig själv. Du går nerför berget med ett öppet och kärleksfullt hjärta. När du är framme vid foten av berget kan du komma tillbaka till verkligheten, och röra lite på fingrar och tår. Öppna ögonen. Och bara vara du.

Vet inom dig att ni aldrig mera kommer att förlora kontakten igen. Ditt inre barn kommer alltid att finnas med dig från och med nu.
___

Men om du inte träffar ditt inre barn första gången får du göra om meditationen igen. Det kan vara så att man inte är redo att möta sitt inre barn och behöver lite mera tid på sig att förbereda sig känslomässigt. För det är en oerhört känslomässig upplevelse."

Att förlåta är att tillåta, att tillåta är att skapa harmoni.

Att vända känslor

Att hitta en bättre känsla det har vi väl alla försökt oss på, speciellt alla vi som försöker att leva efter Medvetet Skapande (LoA) men det är inte alltid helt lätt! Tänk på det så här:

Tankarna är ju de minst viktiga i sammanhanget, det är hur det känns som är det avgörande. Men ska du vända en känsla med en tanke så kan det ta sin lilla tid, bättre då att vända en känsla med en annan känsla.

M.a.o ge dig inte på din negativa känsla med ord "jag kan välja att tänka positivt, trots att ungarna håller på att riva huset skiner solen (vem f-n bryr sig?!?), jag väljer att se förbi min mans alla fel och brister och fokusera på hans fina ögon" osv, osv.

Eller vem har inte affirmerat sig till trötthet? "Jag är lycklig och hamonisk" "Jag är rik" "Jag är pigg, lycklig och i hamoni" osv medan ungarna river huset, chefen skäller och gubben sitter och pöser framför OS medan man själv tar hand om ett berg med tvätt istället för att sitta på en mysig taverna nere vid Medelhavet.

Innan man har kommit dit att ens naturliga tillstånd är att man faktiskt är lycklig och i harmoni så har man ju lite att jobba med. Vissa delar tar tid och de behöver få ta tid - som att skapa sig nya tankebanor, ta hand om alla sina blockeringar och lära sig att se det positiva före det negativa.
Men innan dess, när man står i skiten (ursäkta uttrycket) så kan man hitta en bättre känsla, m.a.o byt ut den negativa känslan mot en positiv.

Dra dig undan (kan du inte rent fysiskt gå iväg, så blunda eller titta i fjärran bortom det som gör dig negativ), andas några djupa andetag (in genom näsan och ut genom munnen) och tänk på något som får dig att må bra - tänk ordet "Kärlek", "Sommar", "Glass", "Havet", "Sova" - eller vad det nu kan vara. Fokusera på känslan du får då du tänker ordet och där vänder du din känsla till något mer positivt.

Man måste inte övertala sig själv till att må bättre, det gäller bara att hitta något som får dig att må bättre, och det behöver inte vara mer än ett ord. Prova när allt är lugnt och fridfullt och du har lite tid att "känna på ord" hitta de orden som får dig att le, spara på dem så att du kan ta fram dem då det krisar.

Och framför allt glöm inte att livet går upp och ner och oftast är det i dipparna vi lär oss mest. Så var tacksam över dem, för de gör dig till den du är.

Förlåt

Att förlåta är att gå vidare, att gå vidare är att växa.

Många är de som bär spår från barndomen de önskar att de fått vara utan.Många är de som gråtit om natten, tyst, tyst, så ingen ska höra. Många är de som bär en sorg de inte vet var den kommer från. Många är de som fick bli stora då de skulle fått vara små. Många är de som skuldbelägger sina föräldrar för hur deras egna liv gestaltade sig.

Men jag råder dig förlåt dina föräldrar för att de inte visste bättre. Alla gör vi det vi gör utifrån vad vi kan, vet och förstår. Förlåt dem för att de där och då inte kunde bättre, att de inte förstog, såg, eller hörde. De var alla formade av sina sammanhang, av sin historia - den de lärt av sina föräldrar.

Tacka dem istället för att du fick livet. Tacka dem för att du är du. Tacka dem för att med deras brister som utgångspunkt kan du nu ta dig någon annan stans. Utan dem hade du inte varit på väg dit din resa bär.

Så förlåt dem och förlåt dig själv för att du har lagt tid och energi på att skuldbelägga dem, då de faktiskt gjorde sitt bästa. Bättre än så är svårt att kräva av någon.

Förlåt - och gå vidare mot livet.

En bit av något stort...

Det börjar med ett

Sakta öppnade hon ögonen. Ville inte se, ville inte veta.

Demonerna hade återigen väckt henne ur den sömn som var hennes enda vila i livet hon inte längre ville skulle vara hennes. Hon knep ihop ögonen och bad –” käre gode gud, ta mig här ifrån. Hjälp mig så jag orkar sätta den ena foten före den andra och gå, bara gå, lång härifrån till en plats där solen skiner, och man får sova”.

Sakta andades hon, in, ut, in, ut – det enda hon orkade göra utan att det svartnade för ögonen. ANDAS! Du måste andas. In. Ut. In. Ut.

Saga började gråta i rummet bredvid. Jan rörde inte en cell i sin håriga kropp för att visa att han skulle göra det som de båda visste måste bli gjort. Återigen skulle det vara på Malins lott att ta hand om den lilla.

Sakta, sakta sträckte hon ut en fot ner mot golvet. Reste sig. En fot före den andre, ett steg i taget. Saga grät. Malin grät, tyst i hjärtat.  En snabb blick på klockan, siffrorna lyste som ett vargagrin  - 05.17.

Fyra och en halv timmes sömn hade hon fått och hon visste att det inte skulle bli mer förrän denna dag var till enda. Saga var blöt rakt genom den rosa pyjamasen med elefanten på, hennes favorit, Malin lyfte trött upp hennes lilla arga kropp ur spjälsängen och bytte med vana händer blöja och kläder. Raskt vände hon madrassen och la på torra lakan, med ett uns av förhoppning att den lilla skulle somna om.

Tre små inom loppet av 2 år och 7 månader – mamma hade tittat på henne som att vore hon galen då hon i höstas berättade att Måns och Moa skulle få ett syskon. Det blir inte alltid om man har tänkt sig. Hon hade tänkt sig att hon skulle resa, möta spännande människor, springa, njuta, dansa, skratta och älska. Istället var hon trött, så in i märgen trött. Bisterrynkorna hade för länge sedan konkurrerat ut skrattrynkorna.  Hon trodde att hon inte längre kunde skratta.

Att bara vara var det svåra. Att andas tog emot. Av mamma hade hon lärt sig att livet var ett slit, det var inte meningen att det skulle vara annat heller – var och en har sin börda att bära. Av sin pappa hade honlärt sig att man kan allt bara man vill.

Hon ville! Flyga högt över hustaken. Jubla högt av glädje. Njuta av att leva. Älska sig själv. Andas.

Motvilligt släppte hon tanken och gick in till Saga, lyfte hennes våtvarma kropp ur sängen och kramade den ömt, varma tårar vätte hennes lilla väldoftande huvud. Du ska inte bli som mig, mumlade hon stilla. Du ska bli lycklig.

Med torr pyjamas och välling i magen somnade Saga tillslut in bredvid Egon, den enögda krokodilen. Malin satte sig trött vid köksbordet, tog en kopp te och tittade ut på gryningsljuset. Morgonen var nära och sömnen långt borta, tröttheten påtaglig och känslan av hopplöshet överväldigande.

Universum blinkar åt mig

Just nu får jag var dag bekräftelse på att jag är på rätt väg. Det är ju som så att när man har en större önskan som man har skickat till Universum/Gud som sedan är på väg att manifesteras så får man alltid en massa hintar om att den är på G, innan den är manifesterad.

Om du tex önskar dig att bli gravid kommer du att se en massa gravida kvinnor, önskar du ett drömjobb kommer dina vänner att hitta sina drömjobb osv. Jag har ju ett hus på Kreta som min grej, först att åka dit så klart, men sedan ett eget hus där. Och förutom det så ska vi ha oss en Lexus (skrev först att vi ska köpa en, men det är ju oväsentligt hur vi får den, vill någon ge oss den så tackar vi och tar emot) - Lexus är för mig lyx, lagom lyx.

Att byta från att köra en skabbig Saab med 15 år och 25 000 mil på nacken mot en sprillans Lexus för strax under i miljon det är LYX. Så när jag säger att vi har skaffat oss en Lexus (på ett eller annat sätt) då har jag blivit rik. :)

Nu kan jag inte gå ur huset utan att möta en Lexus, och så vanliga är de INTE, jag har vänner som åker till Kreta, det är Kreta på tv och både mejl och FB samt alla annonser som dyker upp här och där handlar om Kreta. Och jag tackar Universum/Gud för att jag nu vet att jag är på rätt väg.

Vart är du på väg?

Vårda ditt frö

Släpp dina rädslor och du kan nå hur långt och högt som helst - bara din tanke begränsar dig! Framgång ligger inte i det fysiska vi har, utan i det positiva sinnestillstånd vi bär med oss. Med tro och tillit till det gudomliga inom oss kommer framgång manifesteras i våra liv. Dina drömmar är som frön - du planterar dem och med rätt näring så kommer de att gro och växa sig stora och starka. Men eftersom vi inte alltid vet vad just ditt frö behöver för att gro gäller det att du TROR på det faktumet att det kommer att ske. Alla frön behöver solsken (lycka, glädje) vatten (kärlek) och näring (en god hälsa) - ge ditt frö det och du kommer att se... 

Låt inte dina rädslor styra dig

Tänk så många människor det finns i vårt land, i världen, som drömmer om ditten eller datten - men aldrig uppnår det!

Vad är det då som stoppar oss? Jo, det är våra rädslor! Vi är rädda för att misslyckas (och väljer därför inte att satsa) vi är rädda för att göra bort oss (och väljer därför att bli kvar i det vi kan) vi är rädda för vad andra ska säga (och tiger därför med våra drömmar) vi är rädda för att lita på oss själva (och väljer därför att lita mer på andra, på folk som inte vet vare sig vad du drömmer eller vad du behöver) - vi är RÄDDA!

Rädsla är en naturlig del i våra liv - men vi moderna människor har låtit den ta en allt för stor plats i våra liv. Det är okej att vara rädd för lejon, arga gubbar och höga höjder - men inte för att misslyckas eller vad andra ska tro eller tänka om oss. Därför att det förstnämnda kan rädda våra liv - det sistnämnda begränsar oss bara!

Så länge som du låter dina rädslor styra ditt liv kommer du att bli kvar i det gamla - och framgången kommer att utebli! Våga lita på dig själv, på att du kan, och att du vet bäst vad du behöver ha och göra i ditt liv. Just Go For It - ett steg i taget.

Dagliga manifestationer

Att leva efter Medvetet Skapande (LoA) innebär att vara medveten om vad man tänker, gör, känner och sänder ut - men även om att vara medveten om vad man får igen.

Att vi skapar allt i våra liv är en självklarhet för dem som har anammat tanken bakom Medvetet Skapande, men ofta glömmer vi bort att uppmärksamma de där mindre grejerna som vi hela tiden får till oss då vi är i ett bra flow, när vi har en bra energi som attraherar bra saker. Vi går och väntar på de stora grejerna, huset, bilen, mannen/kvinnan, miljonerna osv - men missar lätt allt det andra.

Jag har denna veckan tex fixat oss nya däck till bilen. Inte så fräckt, eller kul kanske men väl behövligt! Jag ber om nya däck ena dagen och min man får ett par av en kollega den andra dagen. Gud är god!

Jag har ändrat maten på menyn på jobbet, fixat sol när det skulle vara skitväder, extra pengar, parkeringsplatser, ingen p-bot (mitt i Göteborg!), att tiden ska går fort när jag är på jobbet och långsamt och njutningsfullt då jag är hemma - osv, osv.

Vad manifesterar du i ditt liv?

(bilden är är lånad från Tess fina blogg ;))

Du har bara ditt nu!

Allt du har i livet är nu. Igår finns inte, ej heller i morgon. Nu är enda som finns, och nu är det du har att leva i. Nu är det som skapar allt. Vi pratar Tacksamhet och Uppskattning, vilket är nog så viktigt av olika orsaker.

Dels har du skapat ditt nu, oavsett hur det är, så visa tacksamhet och uppskatting för att ditt nu faktiskt är ditt nu att njuta och förvalta. Dels skapar ditt nu ditt nästa nu, så visa tacksamhet och uppskattning för att du lever ditt nu, och inte något som yttre aktörer och omständigheter har skapat.
Detta är den fria viljan - det är du som skapar ditt nu, ingen annan.

Att se livet som ett nu känns på något sätt enklare än att se det som en räcka av dagar och år. Att klara av att gör ett nu till ett bra nu känns inte så svårt. Ett nu är ju så kort!

Ta hand om ditt nu och gör det till ditt bästa nu. Gör det till ett njutningsfullt nu, till ett glädjens nu, till ett nu av bara vara. Är de yttre omstndigheterna i ditt nu sådanna att du helst skulle vilja skippa detta nu, skapa dig ett bättre nu i tanken. Fokusera på något som får dig att må bra, nu.

Att leva nu handlar inte om att sluta titta framåt, drömma och planera - men det handlar om att uppskatta det man är i just nu, istället för att slarva bort sitt nu för att vara i något som ännu inte är. Ta vara på ditt nu och ditt nästa nu, med andra ord ditt sen, kommer att bli minst lika bra som detta nu.

Så om du hela tiden strävar efter att leva i ditt bästa nu kommer livet bli ditt bästa liv. Ta livet i små bitar, steg för steg, nu för nu.

The Grid - så här gör man

The Grid går ut på att välja ett ämne, hitta vilka känslor du vill ha och så känna dem. Bygg så ett nät av dina känslor, väv en väv där Universum kan hänga upp dina önskningar.
Ett sätt att skapa din The Grid:

1. Välj ett ämne
2. Hitta så ett antal, gärna 5-6 st, positiva känslor du tänker att du kommer att uppleva när du är där du ska vara inom detta ämnet.
3. Ta så den första känslan och spinn vidare på den, sedan tar du den andra osv. - nu bygger du din Grid!

Vi tar ett exempel, låt oss säga att du vill attrahera din drömpartner.

1. Jag vill attrahera min DRÖMPARTNER.
2. Tillsammans med henom känner jag mig fri, jag är älskad, tillsammans med min partner är jag hel, jag är uppskattad, tillsammans växer vi som individer, jag är lugn i sinnet och själen.

Så tar vi en känsla i taget och spinner vidare...
Jag känner mig fri, det innebär att:

• Jag lever mitt liv utan någon som ska kontrollera mig.
• Jag vet att det är 100% tillit i vårt förhållande
• Vi lever med varandra men inte åt varandra
• Vi tar det för givet att vi låter våra behov gå före den andres, för är jag lycklig och harmonisk är vi lyckliga och harmoniska.
• osv

På denna sidan hittade jag ett skapa-din-Grid-verktyg, där du fyller i de olika känslorna och sedan skickar du önskan till Universum. Me Like!

The Grid

Jag är en Abraham Hicks fan, det var när jag hittade Abraham som detta med Medvetet Skapnade äntligen föll på plats - jag fattade grejen. Det handlar inte om att kämpa sig fram till sina mål i livet, det handlar om att vara tacksam, njuta, älska, chilla och följa sin magkänsla.
Abraham pratar mycket om Vortex, your happy place, där dina manifesteringar skapas. Nu har det även dykt upp ett nytt ord, eller en ny term - The Grid.
Och det är precis vad vi har pratat om så ofta här inna - att chilla och njuta av livet och överlåta till Universum/Gud att sköta jobbet.

“The Grid is free of details and simply the emotional essence.”

Det handlar om att väldigt generellt och ospecifikt spåna loss på vad man vill ha i livet, vilka känslor man vill leva i, och sedan överlåta till Universum/Gud att sköta det praktiska kring hur, när, med vem osv.

• Jag vill vara fri, jag vill kunna göra allt jag vill, när jag vill och hur jag vill, jag vill resa, möta intressanta människor, njuta, älska, leva, tillfredställa, utvecklas, växa, vara trygg, känna tillit och tilltro, våga, jag vill flyga, jag vill förmedla min kunskap, jag vill inspirera och bli inspirera, jag vill...

Detta är att skapa The Grid, detta är att skapa en känska som får dig att må bra, helt utan krav och ångest, detta är att skapa dina bästa förutsättningar för dina manifesteringar.

The Grid!  (finns fler videor på YouTube)

Självkänsla-övning

Varje morgon i två veckor, så fort du har vaknat till på morgonen så går du till en spegel och ser på dig:

1. Sträck ut ordentligt och gäspa så att du fyller lungorna med nytt syre. Vrid och tänj gärna lite så du piggnar till. Sträck sen på ryggen, sänk axlarna och lyft bröstet så du står med god hållning. Andas hela tiden lugnt o djupt, endast in och ut genom näsan, under övningen.
2. Flytta din uppmärksamhet till ditt center vid hjärtat och stanna där med den. Se samtidigt dig själv i ögonen hela tiden du gör övningen.
3. Med ena handen smeker du din kind och säger samtidigt till dig själv: ”Jag älskar dig. Jag kommer alltid att finnas där för dig – vad som än händer. Jag tar hand om dig och gör gott för dig. Du är rätt precis som du är, för det finns inget som är perfekt. Det är en konstruktion, och du är bra precis som du är. Jag älskar dig, jag är stolt över dig och gör bra saker – hela tiden. Finaste, söta rara (ditt namn) – jag är så glad över att finnas till just nu!”
4. Fortsätt i två minuter att säga varma, kärleksfulla och snälla saker till dig själv – hela tiden medan du ser dig själv i ögonen. Behåll ögonkontakten och låt det komma som kommer spontant av varma och vänliga ord. Om du suckar, rapar, tårar rinner eller hur kroppen än reagerar – låt det bara ske.
5. Om du vill kan du stanna upp ett litet tag efteråt, sluta ögonen, ta ett par djupa andetag och låta det landa inom dig.

Detta är hela övningen. Det är viktigt att upprepa den varje morgon i två veckors tid, och var dag utan att hoppa över. På morgonen är vi närmast oss själva och det äkta efter nattens sömn.

(övningen är lånad från Sanna Edin)

A. Hicks om Medvetet Skapande

Abraham Hicks beskriver Medvetet Skapande såhär:

• 5 delar - uppskatta vad som är
• 2 delar - av att föreställa sig att det är lite bättre än vad det är
• 2 delar - hitta efter saker som skulle få dig att må bättre
• 1 del - lugna ditt sinne, chilla, försök inte så hårt, var i det som är

Enkelt och lättförstått recept som skapar dina manifesteringar!
Abraham pratar om att fokusera i 17 sekunders intervaller. Om man håller fast en tanke i 17 sekunder så drar den till sig en annan matchande tanke som efter 34 sekunder drar till sig ytterligare en osv. Det blir typ som en hävstångseffekt och är ett oerhört kraftfullt verktyg, vilket ökar för var 17-sekunders intervall du avverkar. Efter 68 sekunders fokusering är vibrationen kraftfullt nog för att manifestering ska inledas!
17 17 17 17 = 68 sekunder av ren tanke/känsla och det kommer att hända grejer!
Översatt i praktiskt arbete skulle det enligt Abraham bli följande:

• 17 sekunder är värt 2.000 arbetstimmar vilket är ett år med 40 timmar per vecka.
• 34 sekunder är värt 20.000 arbetstimmar eller ca 10 år års praktiskt arbete!
• 51 sekunder är värt 200.000 arbetstimmar eller ca 100 år år av praktiskt arbete.
• 68 sekunder är värt 2.000.000 arbetstimmar eller ca 1000 år!!!

Då fokuserar jag hellre i 68 sekunder.

(Hämtat från en engelsk artikel som du hittar i sin helhet Här.)

Ta hand om dina blockeringar!

Ni som har följt mig ett tag vet att jag är EFT-fan. Har haft tankar på att spela in en egen EFT-video, men då cammen inte är bra nog får det vara tills jag har skaffat mig en ny dator. Tills dess får ni hålla tillgodo med en skriftlig variant.

Ett super lätt sätt att ta sig an blockeringar är (knacka med pek eller pek och lång fingertoppen - du kör rundan på ena sidan ansiktet, m.a.o ett öga):

1.  Börja med att hitta det du vill ändra på! Blev du stressad och orolig då du insåg att månadens räkningar blev fler än du hade räknat med? Eller orolig då du tyckte att dina kolleger tittade snett på dig? Eller har du ont i axlen? Eller du kanske blir irriterad varje gång du hör din mammas röst?
2.  Hitta känslan. Tänk på det du har problem med, hur  känns det? Hur reagerar du? Lägg märke till din inre reaktion och känsla.
3. Skala känslan från 1-10, 10 är "super jobbigt".
4. Knacka några gånger på karatepunkten (tänk dig ytter sidan på handen, den delen du använder om du ska slå sönder 5 brädor som ligger i en hög ) - medan du säger något som passar till ditt problem. Tex "trots att jag blir så irriterad på min mamma för att hon alltid ska ha koll, älskar och respekterar jag mig själv helt och fullt"
5.  Knacka sedan lätt uppe på huvudet. Och säg till dig själv "släpp det - det är bra nu"
6.  Knacka sedan på insidan ögonbrynen - och säg samma sak, eller något likande. (släpp det, låt det gå, det är bra nu osv)
7.  Knacka sedan på utsidan av ögonvrån - och säg samma sak, eller något likande.
8.  Knacka sedan under ögat - och säg samma som innan.
9.  Knacka under näsan - och säg samma som innan
10.  Knacka i gropen mellan underläppen och hakan - och säg samma.
11.  Knacka en bit under nyckelbenen, där ett halsband skulle hänga - och säg samma sak.
12.  Ta sedan ett tag runt din handled och kläm till, håll kvar och tänkt på ett ord som gör dig glad - sol, sommar, frid, kärlek, lugn... Ta samtidigt ett djupt andetag in genom näsan och ut genom munnen.

Nu är en runda gjord! Tänk på blockeringen du nyss jobbade med - på en skala från 1 -10 hur känns det nu? Kör några rundor tills du känner att du iaf är nere på 3-4 på skalan, då kan du släppa det och återkomma en annan gång vid behov.

Ibland kan det kanske kännas svårt att veta vad man ska säga under sin runda - men om du tänker på ditt "problem" medan du knackar på karatepunkten så brukar det ploppa upp lämpliga ord i huvudet, använd dig utav dem.

Ibland kan det kännas bra att även då man knackar själva rundan, huvudet- kroppen, säga sin ramsa och anpassa den till det som kommer upp i huvudet .Ditt inre vet vad du behöver jobba med LYSSNA. När du känner att du börjar bli nöjd så avsluta med en "allt är bra"-runda.

Prova dig fram!!!! Inget kan bli värre, eller gå fel.

På bilden kan du se var punkterna sitter, där finns fler än jag använder, men det finns även dem som använder sig av färre.

Det man visar på bilden som "ömma punkten" fungerar som en re-set punkt, känner du dig orolig och olustig utan att veta vad det beror på - massera dig här och du kommer att bli lugnare. Har du barn som inte kan somna, massera dem här och de lär komma till ro.

Punkten de kallar "gama punkten" sitter på ovansidan handen, mellan senorna som går från lång- och ringfingret, känner du dig stressar, eller socker sugen eller annat men inte kan ta i det med en hel runda prova att bara trycka här så ska du se att det lättar.

Så de var lite mer om EFT...

Vikt och Attraktionslagen

Du är vad du tänker och du är vad du äter - men du äter vad du tänker! Det är inte maten i sig som gör dig överviktig, det är vad du tänker kring maten. Du kan med andra ord tänka dig smalare och sundare, visst låter det bra?!

Bit för bit i livet tar jag mig an med hjälpa av attraktionslagen och Medvetet Skapande och nu har turen kommit till min fysik och därmed även min vikt. Jag vägde 65-67 kg när jag gick på gymnasiet, men gick under några år där efter sedan upp till att väga 75 kg eller strax där över. Jag har tre barn, födda 1991, 1992 och 1994 - efter alla tre förlossningarna så landade jag på 76-77 kg igen. Varje gång!

Det har gjort att jag allt för många gånger har tänkt att "76kg är min vikt" (idiotiskt jag vet!!!!) Nu har jag aldrig varit mycket för att träna, men tog tag i det inför vårt bröllop förra året och på kort tid blev jag 67 kg vältränad jag. Så hade vi inte möjlighet att förnya kortet och nu ett år senare insåg jag att jag började närma mig... 77 kg igen! Utan att jag hade ändrat mina matvanor, eller motionsvanor gled jag sakta upp för viktskalan mot det jag såg som "min vikt".

Då insåg jag har gjort i alla år, jag har tänkt mig till min vikt. Och när jag väl insåg det så började jag tänka om. Med hjälp av lite EFT och några affirmationer jag hittade på min favvis blogg "rosaglasögon.se" så har jag nu gått ner 4,5 kg på 2 veckor.

Det jag har gjort är att jag numer tänker att min vikt är 65 kg och att allt jag gör bidrar till att min kropp kommer i balans igen. Jag känner numer efter vad jag vill äta (med andra ord vad jag behöver äta) och när jag ska äta. Det har gjort att jag äter oftare, med ca 2,5-3 timmar mellan målen, jag äter i huvudsak protein, grönsaker, ganska lite kolhydrater, i princip inger socker annat än det som finns i frukt och maten, och jag äter nötter, bananer och bär samt keso, fil och yoghurt.

Lätt som en plätt! Faktiskt. Förvånansvärt lätt. Och då åt jag innan godis i princip varje dag, gillar mackor, och slarvade ofta med maten. Ser fram emot att nå 65 kg målet till hösten.

Lite Pepp!