Kom ihåg att det är dina känslostyrda krav om alltid är den egentliga faktiska orsaken till att du är olycklig.

Slappna av, gilla läget, uppskatta det du har och jaga inte upp dig över det du inte har, eller över det som inte blir som du har tänkt det.

År 2012 är snart här!

Har själv aldrig förstått mig på grejen med nyårslöften, eller varför man ska dra igång nya vanor på måndagar just. Investera i sig själv och sitt välmående kan man göra alla dagar alla tider på året! Eller fel av mig, det borde man göra alla dagar alla tider på året.

Så varför inte investera en sund i din personliga utvecklingoch ditt välmående genom att utnyttja mitt erbjudande om ett GRATIS prova-på-coach-samtal enligt den Goda Känslan? Mer om det hittar du HÄR på min hemsida, eller varför inte bara höra av sig direkt till mig!

Allt som sker i livet, allt som du möter och råkar ut för har alltid två sidor - välj att se den sidan som får dig att må bra!

Meditera mera!

Meditation är vägen till ditt inre, det är vägen till ditt jag, till din inre röst - men det är oxå vägen till Universum och Gud! Strävar du efter att finna din väg, utvecklas i all din storhet och skapa dig ditt drömliv rekomenderar jag dig att meditera om inte varje dag så iaf några gågner i veckan. Det kan vara klurigt i början och det inns många metoder och vägar att gå, några kommer du att få här av mig, men det viktigaste är bara att göra det - hitta ett sätt som funkar för dig!

Ljusmeditation

Här får du en meditation som helar med universums vita ljus. Använd den för att stärka immunförsvaret, lyssna till din kropps behov och för att ge dig ny energi! Denna meditation kan du göra varje dag och om du vill kan du spela in den på band.

Ljuset är den rena livsenergi som flödar genom allt levande. I denna meditation kan du nå ett tidlöst tillstånd där du bara är, vilande i det helande ljuset. Har du svårt att visualisera ljus kan du istället föreställa dig värme eller porlande vatten som renar kroppen. Sitt eller ligg. Tänk dig att all stress och alla bekymmer rinner av dig som vatten och försvinner ner i jorden. Föreställ dig att allt omkring dig är helande ljus som omsluter hela din kropp. Ljuset innehåller allt du behöver för att må bra.

Känn din lugna andning djupt ner i magen. Tänk dig att varje gång du andas in, så andas du rent ljus ända ner i magen, och det sprider sig till resten av kroppen som en ljus ånga. När du andas ut frigör du obalanser i kroppen, som förvandlas till ljus. Fortsätt så tills du känner dig helt ljusfylld.

Lägg nu uppmärksamheten på fötterna och känn hur de mår. Tänk dig att du andas in ännu starkare ljus genom fötterna. Tänk dig att dina fötter hämtar kraft från jordens inre. Fortsätt att fylla överbenen och låren med vitt ljus. Andas vanligt och mjukt. När du känner att benen är fyllda med vitt ljus, fortsätter du att fylla även höfterna, magen och stjärten.  Dessa områden fortsätter att själv andas in ljus från omgivningen, tills kroppen nästan känns genomskinlig. Du börjar känna en inre energivibration.  Detta är änglarnas energivibration. När du känner dig redo andas du upp i ljus av bröst och rygg upp till halsen.

Känn hur spända muskler i ryggen slappnar av. Känn sedan hur det vita ljuset flyter in genom dina händer, och upp genom armarna till axlarna. Fortsätt att fylla hela halsen och huvudet med vitt ljus. Känn efter hur varje område av din kropp mår och känn hur cellerna börjar vibrera inifrån av det starka helande ljuset. Tänk dig att på toppen av ditt huvud finns en näckros som slår ut. Genom den näckrosen (om du vill, en lotusblomma) strömmar helande ljus in.

Denna kontakt bär du med dig i alla livets situationer. Här hämtar du visdom och ljus från den andliga världen. Det finns utanför dig och inom dig hela tiden. Du är ett med universums helande ljus!

Lägg märke till dina händer och känn hur händernas chakran öppnar sig mer och mer för att ta emot healing och för att ge ut. Känn att helande kraft strömmar in genom dina händer och ut i omgivningen. Detta öppna flöde kommer du från och med nu att bära med dig och du kan känna kraften och värme i händerna, när som helst då du behöver helande händer.

Öppna ögonen när du är färdig och iaktta sakerna som finns i rummet runt dig. Kanske strålar de av ett nytt ljus. Så småningom kan du göra denna övning snabbt, när du sitter på bussen eller i ett väntrum. Du kan också genom meditationen skapa kontakt med änglavärlden som lever i detta ljus och själv har du inre energi för resten av dagen. (meditationen är lånad ifrån http://www.anna-lena.se)

Läs tips!!!

Trillade över denna idag och vill dela med mig. AnnaLena använder inte ordet Attraktioslagen men det är precis det hon talar om i sin "Genväg till Lycka". LÄS!

Mer kvantfysik - allt är en illusion. Vi lever i ett hologram...

Sjukt intressant! Allt är energi, kvantfysik.

Den vetenskapliga förklaringen till Gud, Attratkionslagen och hur allt faktiskt funkar och varför det funkar. Allt är energi, allt är samma energi, vilket innebär att vi alla är Ett.

"Låt det finnas frid inom dig. Låt dig känna att du är precis där det
är meningen att du ska vara. Låt dig inte glömma de tillitsfulla,
gränslösa möjligheter du och alla andra föddes med. Må du använda de gåvor du mottagit och förmedla den kärlek som har givits dig. Må du vara nöjd med dig själv precis som du är. Låt den här vetskapen sjunka in i hela din kropp och tillåta den att fritt få sjunga, dansa, och jubla. Den finns för envar och alla."

Önskar Dig en underbar Julafton!

Här hemma är huset fullt av barn och svärsöner, eller iaf tre barn och två svärsöner. UNDERBART! Eftersom ena dottern bor i Göteborg, andra i Hölland och sonen i Australien så är det inte allt för ofta som alla är på plats nu för tiden. Så här är det fullt upp med prat och skratt och mys - jag hoppas att det är det samma hos dig.

Don´t worry - be happy!

Lika attraherar lika - var glad och tacksam så attraherar du mer av det du VILL ha i ditt liv. Men alla dagar är inte kul dagar. Hur gör du för att hålla dig på banan? Jag brukar peppa mig med bra musik, eller gå ut i skogen, eller se en mysig film (har ett gäng må-bra-filmer), kolla på hus på Kreta, kramas, baka eller vad det nu kan vara som jag känner för just där och då. Och om jag inte lyckas avleda mig själv så tillåter jag mig att vara off en dag! Prova att säg till dig själv en sån där dag som du helst skulle vilja bli kvar i sängen att "idag väljer jag att vara off, jag väljer att gotta mig i deppigheter och det är okej för i morgon kommer jag åter igen sträva efter att må så bra som möjligt" - testa det eller något likande och du kommer att känna att livet faktiskt känns lättare i och med att du tar kontroll över dina känslor, det är inte de som styr dig.

Jorda dig

Det finns mängder av olika sorters meditationsmetoder och syften, men alla innebär att du har fokus inåt, stillar ditt sinne, balanserar din energi och laddar dina batterier. Genom att jorda sig så rensar man systemet, laddar batterierna och får lättare att gå vidare med dagen med rätt fokus.

Vi behöver jorda oss, helst varje dag. Detta för att sluta oss samman med moder jord, men också för att låta henne dra ur all negativitet vi samlar på oss. Att vara jordad innebär också att man lättare kan göra astralresor/djupare meditationer utan att känna ångest, en känsla av att sväva/lämna kroppen.

Övningen tar max fem minuter (längre om du vill)

Sätt dig på en stol eller i en fåtölj. Håll båda fötterna stadigt på golvet. Blunda och ta ett djupt andetag. In genom näsan och ut genom munnen. Känn hur dina fötter lutar tungt mot golvet/underlaget. Visualisera så hur rötter börjar växa ur dina fötter och ner emot marken (tänkt på en potatis!). Känn ur dina fötter fäster sig och rotas.

Föreställ dig hur ett rött skimmer stiger upp över dina fötter, upp mot dina ben och sedan hur det röda skimmret täcker hela din kropp. Be moder jord ta hand om alla blockeringar, be moder jord att rena dig och samtidigt fylla dig med eneriger. Ta ett par djupa andetag. Känn hur ljuset sprider sig över, i och genom, hela din kropp.

Rör sakta på dina fötter och öppna ögonen med ett leende på läpparna. Tacka moder jord för er stund tillsammans.

Du har väl inte missat?!?...

Att vara lycklig är ett val man själv gör, inte något som ”händer en” om man har tur. Det förflutna har ingen betydelse och är ingen ursäkt, idag är en ny dag.

Har du fastnat i livet? Har du negativa känslor du inte får bukt med? Önskar du mer av livet? Vet du inte varför du inte får "tummen ur"? Eller behöver du bara prata av dig? Den Goda Känslans Metod är ett effektivt sätt att hitta sig själv, att finna sin väg och att få styrfart på livet när man känner att man har fastnat. Men det är också en effektiv metod om man vill finna ut vad ens nästa livssteg är.

Jag erbjuder Dig en gratis konsultation på 15 minuter enligt den Goda Känslans Metod - ett effektivt sätt att finna harmoni i livet.

Vi ses via Skype eller telefon, vilket som passar dig bäst - och erbjudandet gäller i HELA landet. Kontakta mig eller gå in på Livsstilskonsulent.se för mer information...

Gören eder alltså icke bekymmer för morgondagen, ty morgondagen skall själv bära sitt bekymmer. Var dag har nog av sin egen plåga.

Matt 6:34

Medvetet skapande

Livet är gott att leva, och det är det som är meningen med alltet. Att sträva efter att leva i lycka i harmoni. Genom att ta kontrollen över dina tankar och därmed dina känslor tar du kontroll över ditt liv. Genom medvetet skapande kan du skapa vad du vill! Och det är lätt, när man väl fattar vad det handlar om. Och när du väl har känt lycka bubbla över så pass att tårarna trillar bara för att du är lycklig över att vara du, över att leva. Att vara nöjd, glad och tacksam bara för att är den mest skapande känslan och varandet du kan uppnå. Det handlar inte om att bli lycklig när du nått dina drömmars mål, det handlar om att vara lycklig innan du är framme. Det handlar om att vara tacksam innan du har allt du vill ha. Om att känna glädje då du tänker, affirmerar och visualiserar - just som du äter för att du finner glädje i att det är gott inte för att du måste äta. Kravlös lycka. Lycka som inte är kopplad till något konkret i ditt liv faktiskt existerande utan lycka för lyckans skull. Det är meningen med livet.

För att den gör mig glad och påminner om stället jag alltid ser då jag mediterar...

Lev i tacksamhet

Attraktionslagen, precis som Bibeln och Guds ord, säger dig att du ska leva i tacksamhet, att du ska vara tacksam för det lilla om det så "bara" är att du lever. Bibeln säger i 1 Tessalonikerbrevet 5:18: ”…och tacka Gud under alla livets förhållanden. Detta är Guds vilja med er i Kristus

Att leva i tacksamhet är grunden i livet, tacksamheten ger kärlek och kärlek gör en god själ och det ger dig det liv du drömmer om. Allt du ber om, i tacksamhet, kommer du att få. ”Bibeln säger i Romarbrevet 8:32: ”Han som inte skonade sin egen Son utan utlämnade honom för oss alla, hur skulle han kunna annat än också skänka oss allt med honom.

Livet går upp och ner men se inte motgångarna som något negativt, det är de som får dig att växa och sporrar dig att vilja vidare, att vilja förändra det du har. Utan tuffa tider och brister skulle världen inte vara som den är nu, då hade mänskligheten inte haft något driv att förändra och utveckla - då hade vi alla bara varit nöjda. "Motgången är ofta en förklädd vän. Möt den med tacksamhet, för den ger dig styrka och klokskap" hittade jag på en citatsajt och det stämmer bra.

Att kunna se det onda som något gott är stort! Att kunna känna tacksamhet och kärlek även då det finns uppenbara brister i ens liv och folk man möter skulle kunna varit trevligare är målet med livet. Träna på att vara tacksam i det lilla. Tacka för den mat du har, så kommer du få mer och bättre i morgon (meningen med bordsbön!). Tacka för de möten med människor du ställs inför, och nästa möte kommer att vara mer givande och mer positivt för dig. Tacka för att du har en säng att sova i och att du vaknar på morgonen - och du kommer att vakna frisk och pigg i morgon. Sänd ut tacksamhet och kärlek och få mångfalt igen. Det är Guds budskap till oss och meningen med livet.

Dikt

Var inte rädd för mörkret,
ty ljuset vilar där.
Vi ser ju inga stjärnor,
där intet mörker är.

I ljusa irisringen
du bär en mörk pupill,
ty mörkt är allt som ljuset
med bävan längtar till.

Var inte rädd för mörkret,
ty ljuset vilar där,
var inte rädd för mörkret,
som ljusets hjärta bär.

Erik Blomberg

Tänkvärt

"Vi står vid ett vägskäl och ett val mellan egots separation och hjärtats vision. Att lyssna på hjärtats vision är ett byta ett yttre liv mot ett inre liv från egots kortsynta perspektiv av "jag" och "mitt" till hjärtats fokus på kärlek och den andres behov. Det är att byta medvetande från egots kortsynta separation och ändlösa begär till hjärtats vision av kärlek, glädje, samhörighet, visdom och helhet. När vi följer egots väg, så leder detta bara till kamp, konflikt, separation och utmattning. Hjärtats Väg handlar om att lära oss lyssna till vårt hjärta, till vår inre källa av kärlek, glädje, sanning och visdom. Det är att vara i en djup enhet och harmoni." (http://www.kjellhaglund.com/index.php/leva-i-ljuset)

Gör er inga bekymmer för något utan låt Gud i allt få veta era önskningar genom åkallan och bön med tacksägelse. Då skall Guds frid, som övergår allt förstånd, bevara era hjärtan och era tankar i Kristus Jesus.”

(Filipperbrevet 4:6-7”)

”Så skall min Gud, efter sin rikedom på ett härligt sätt i Kristus Jesus ge er allt vad ni behöver.”

(Filipperbrevet 4:19)

Du skapar Ditt liv!

Vartenda medvetande i universum skapar sin egen upplevelse genom sin fokusering och eftersom ingen annan kan tänka någon annans tankar kan ingen heller skapa i någon annans erfarenhet. Det "onda" i livet är inte ont om du inte vill det, men det är förutsättningen för att du ska utvecklas! Om det inte fanns mörker skulle du inte veta vad ljus var. Om det inte fanns krig skulle du inte veta vad fred är. Om det inte fanns sjukdom skulle du inte veta vad välmående är.

Allting vi är medvetna om är urskiljbart tack vare något annat som utgör en kontrast till det. Kontrast ger upphov till automatiska preferenser och därmed nya idéer. För varje observation du gör utvidgar ditt medvetande tanken längre än den någonsin varit tidigare och hela universum, alltså din egen källenergi, seglar fram på den här vågen.

Så se det "onda" som något gott, något som får dig att utvecklas, att vilja ta dig vidare i livet. Var tacksam för livets knöligheter och väggupp, var tacksam över livets NEJ - se dem som en gåva och välj annat. Välj det som skapar glädje i ditt jag och ditt liv. Det är att skapa mening med livet. Meningen är att du ska expandera (utvecklas) och att du ska leva i glädje och harmoni. Låter väl inte så illa?

Du kan inte stoppa utvecklingen bara göra motstånd. Tänk på en daggmask som rör sig framåt. Dess framända kryper fram och drar därefter bakändan efter sig. Om bakändan av någon anledning skulle få för sig att göra motstånd skulle den känna smärta. Den slits ju åt två motsatta håll samtidigt.

Du fungerar på samma sätt! Eftersom din källa alltid vibrerar på den högsta frekvens som finns, summan av det bästa ditt jag känner till, upplever du denna frekvens som ett tillstånd av total harmoni, ovillkorlig kärlek och gränslös frihet. När du lägger fram tankar som är annorlunda till sin svängningsnatur än tankarna hos ditt högre jag känner du obehag. Detta obehag beror inte på utomstående faktorer utan på att du väljer att iaktta något som motsäger det livet fått dig att föredra och som ditt högre jag redan har accepterat som sanning. Du spjärnar emot dig själv!

Så se det onda som gott, följ din inre vägledare och lev efter minsta motståndets lag ty det visar att du är på din väg...

Lev i kärlek och lycka och skratta ofta för det gör gott och skapar dina upplevelser just så som du vill ha dem!

“Be the change you want to see in the world.”
- Mahatma Gandhi

Hur mycket är du värd?

Att när man sysslar med attraktionslagen försök attrahera pengar är nog inte helt ovanligt. Att dra till sig 500kr, eller kanske 1000, eller 10 000kr brukar inte vara något problem, men då det kommer till att attrahera en större mäng pengar typ, 100 - tusentals kronor, miljoner kronor, miljarder kronor, då är det inte alltid det går lika bra...

Det är för att det inte är helt ovanligt att man har inbyggda spärrar kring just pengar. "Det är fult att vara rik", "Pengar är av ondo", "Ska man tjäna pengar måste man slita hårt", "10 000 kr är mycket pengar" "Jag kan inte ta mer än xxx betalt för mer är jag inte värd" osv osv. Och alla dessa tankar och negativa känslor kring pengar gör att vi inte släpper in universums pengagåvor hur mycket vi än önskar och tror!

Så mitt tips om du ska önska en bättre ekonomi, ekonomisk frihet osv är att först titta på din egen inställning till pengar, rikedom och jobb... Sedan arbeta med att matcha upp din inställning och syn på pengar och ditt eget värde till nivån av vad du önskar.

Meningen med livet

I strävan efter det världsliga tar sig människor lite tid till att begrunda denna skapelse, vår vistelse här och livets mening. Men det av viktigt att ta sig tid för reflektion och eftertanke! Reflek­te­rar man över hur ska­pel­sen är beskaf­fad och ord­nad inser man att det måste fin­nas ett syfte bakom den, det är otänk­bart att någon skulle skapa med sådan pre­ci­sion och per­fek­tion utan mening.^.
När man väl kom­mer till insikt om att man har ett tyd­ligt mål kommer det att får det en djup­gå­ende inverkan över ens själ. Man behö­ver inte längre jaga olika mål i detta liv utan att lyc­kas uppnå något bestå­ende. Man behöver inte töm­mas på energi i ett försök att nå en myriad olika mål. När man enbart har ett mål kan man lätt känna om man när­mar sig detta mål eller ej, och då lägga all sin energi just på det. Man kan vara för­vis­sad om vil­ket vilket målet är och vil­ken väg man skall välja för att nå det, genom att följa Den Goda Känslan. Utifrån det så finns det ingen anled­ning till att tvivla eller låta sig för­vir­ras. I takt med att man när­mar sig detta yttersta mål kom­mer man att upp­leva sann lycka - för lycka är målet.

Nyttan med meditation

Hittade en intressant artikel om meditation, förvisso några år gammal men vi får väl utgå ifrån att den fortfarande gäller... Själv försöker jag att meditera varje dag, ibland vägledda meditationer och ibland på egen hand. Jag tyckte att det var svårt att finna ro i början och då var det lättare med vägledda meditationen, m.a.o en meditation där man lyssnar på någon som talar om vad man ska göra ;)
Mediterar du inte så tycker jag att du ska prova...

_____________________________________________________________________

Meditation kan öka koncentrationsförmågan och hjälpa människor att hantera stress. Resultaten märks redan efter fem dagar, visar ny forskning. I en tid då allt fler drabbas av stressrelaterade sjukdomar ökar också intresset för olika metoder att hantera vardagsstressen. En teknik som är populär i dag, inte minst bland terapeuter, är "mindfulness" eller medveten närvaro.  Att "mindfulness" tycks ha effekt får stöd i en ny studie publicerad i den amerikanska vetenskapsakademins tidskrift PNAS.

Kinesiska forskare har låtit 40 personer meditera med en mindfulnessliknande teknik tjugo minuter om dagen. Lika många personer ingick i en kontrollgrupp som fick göra traditionella avslappningsövningar under lika lång tid. Efter fem dagar fick deltagarna göra olika test av koncentrationsförmåga och stresstålighet. Forskarna mätte också halten av stresshormonet kortisol i saliven. Resultaten var tydliga: Efter bara fem dagars träning hade meditationsgruppen bättre resultat i alla test. De hade dessutom mindre stresshormon. Ingen tidigare studie har visat på sådana effekter efter så kort tid. Forskarna skriver att resultaten visar på potentialen av meditationen som verktyg för både stresshantering och förbättrad kroppslig och mental hälsa.

- Det är jätteintressant att studien visar att meditationen påverkar kortisolhalten i kroppen på så kort tid. Många som mediterar säger sig ju uppleva större lugn och välbefinnande. Det är roligt att det går att visa i en så här välgjord studie, säger Marie Åsberg, professor vid Karolinska institutet.
Hon är också verksam vid Stressrehab vid Danderyds sjukhus, där patienter med utmattningssyndrom bland annat får lära sig mindfulnessmeditation.

- Vi har flera studier på gång. Våra patienter upplever att de är mindre stressade, mår och sover bättre. Den som lider av en kronisk sjukdom eller smärttillstånd är ofta betjänt av meditation, säger Marie Åsberg, själv mediterare sedan femton år. Tidigare studier visar också att mindfulnessmeditation minskar återfallsrisken för den som varit deprimerad. Heidi Andersen-Cervall har kurser i mindfulness på Hälsans hus på Södermalm. Hon märker av ett ökat intresse för tekniken.

- Folk kommer ofta hit för att deras läkare sagt åt dem att de behöver meditation. Själv mediterar småbarnsföräldern Heidi Andersen-Cervall varje morgon och kväll.

- Jag är säkert fortfarande en stressad person, men jag kan hantera det bättre. Vanliga avslappningsövningar försöker få dig att tänka på något specifikt, men det är inte alltid så lätt. Meditation går tvärtom ut på att acceptera saker som de är. (http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/meditation-hjalper-snabbt-mot-stress)

Bibeln säger...

"Den frikostiga själen blir själv fet, och den som ger andra att dricka får också själv rikligt att dricka" (ordspr.boken 11:25)

Attraktionslagen säger att ge så kommer du att få. Var tacksam så får du mer. Var glad så blir du gladare - därför att lika attraherar lika!

"Den som vandrar med de visa blir vis, men den som umgås med de enfldiga går det illa" (ordspr.boken 13:20)

Attraktionslagen säger att du bör umgås med människor som sporrar dig till att bli bättre, som kan det du vill kunna och gör det du vill göra. Lika attraherar lika.

"Syndaren förföljs av olycka, men de rättfärdiga lönas med gott (ordspr.boken 13:21)

Attraktionslagen säger följ din inre vägvisare och den Goda Känslan, m.a.o tvärt emot att synda, och du kommer att få ett gott liv. Följ din inre kompass och lev i kärlek och harmoni - och du kommer att få mer.

Det är lätt fast svårt

Det är lätt detta med attraktionslagen, om man bara fattar vad man ska göra. Men kan vara svårt att förklara eftersom det för de flesta är ett nytt sätt att tänka och agera. Och vi är så vana att låta tanken styra så det brukar kräva lite övning för att man ska ställa in sig på att låta känslan leda. Fördelen är ju att när man hittar rätt känsla då går det inte att missa! Är du rätt inställd, m.a.o utifrån ditt inre jags önskningar så känns det i hela kroppen. Du blir så glad så du börjar gråta. Du vill dansa, sjunga och skrika till hela världen att JAG ÄR LYCKLIG, även om du kanske inte ens vet varför. Bara att hitta den känslan är WOW!

Och det är för glädjen i att vara lycklig och må bra man ska affirmera, visualisera och drömma - inte för att uppnå något annat - inte för att manifestera, utan enbart för att det är så underbart att må bra och för att det är det som är meningen med livet - att skratta, njuta, dansa, sjunga, måla, älska, kramas... Sedan kommer dina drömmar att manifesteras av bara farten! Därför att lika attraherar lika - att du är glad attraherar dina drömmar för de gör dig glad.

Enjoy

Har en trött-och-ont-i-huvudet-vecka, så idag får ni ta del av vishet ifrån Abraham Hicks i brist på min klokskap ;)

Tankeväckande text

"Kärlek är att släppa rädsla. Godhet genererar engagemang och utesluter passivitet. Att tänka med hjärtat, sprida verklig kärlek och leva engagerat är inte ett sött koncept för godtrogna idealister eller religiösa utan ett konkret medel att stärka möjligheten för alla levande varelsers fortsatta överlevnad på den här planeten. Kanske den enda möjligheten." (http://www.annikalangle.com/inspiration.htm)

Sträva efter Den Goda känslan!

Dina känslor är din inre kompass! Lyssna på dem och du kommer att få ett gott liv. Känns det bra då Är det bra, för Dig! Känns det inte bra ja då har du halkat snett och är inte i samspel med ditt inre jags önskningar. Sträva alltid efter att må bra, att hitta (och följa!) Den Goda Känslan. Förutom att du kommer att må så mycket bättre så är det som så att du via det du känner och tänker och den energi som det alstrar skapar din verklighet. Goda känslor skapar ett gott liv…

Det innebär INTE att man måste vara trallanda glad för jämnan, men fastna inte. Glädje & tacksamhet är att föredra framför oro/rädsla/ångest – men bättre ARG en stund än orolig ett tag…

Tillåt känslan komma och vänd den! Fly inte bara ifrån den därför att då kommer den att finnas kvar och den kommer att ploppa upp igen! Slut fred med den och välj sedan en annan. Undvik inte livet därför att det då är lättare att behålla den goda känslan – det är inte att utvecklas! Att byta känsla, eller vända den kan man göra på flera sätt – hitta något som peppar dig: musik, film, samvaro, promenad… Eller…

Men ta dig också tid att fråga dig själv vad det finns att lära av det som sker, av det du upplever – vilka positiva aspekter för de med sig? Därför att universum ger dig aldrig något du inte är! Försök alltid att välja en känsla som är bättre än den oönskade känslan du vill bli av med. Följ känslostegen nerifrån och upp. Varje steg uppåt på stegen är en SEGER, är ett steg närmre den goda känslan.

KänsloStegen
1. GLÄDJE
- 1.2. Insikt, högre vetande
- 1.3. Känner mig kraftfull
- 1.4. Frihet
- 1.5. Kärlek
- 1.6. Uppskattning
2. Passion
3. Entusiasm- 3.1. Ivrighet, förväntansfull
- 3.2. Lycka
4. Positiv förväntan och tilltro
5. Optimism
6. Hoppfullhet
7. Nöjdhet

Vid Steg 7 ”Är Du På Banan” – Du är på en nivå där det är relativt lätt att fortsätta vandringen uppåt på stegen men framför allt är du på en nivå som står i samklang med ditt inre och dess önskningar. Du Mår Bra helt enkelt! Men glöm inte att ju högre upp du befinner dig på KänsloStegen desto starkare är din skapande kraft!

8. Uttråkning
9. Pessimism
10. Frustration
- 10.1. Irritation
- 10.2. Otålighet
11. “Överhopad/bara för mycket”
12. Besvikelse
13. Tvivel
14. Oro
15. Anklagelse
16. Modfälldhet
17. Ilska
18. Hämnd
19. Hat
- 19.1. Raseri
20. Svartsjuka
21. Osäkerhet
- 21.1. Skuld
- 21.2. Ovärdighetskänslor
22. Rädsla
- 22.1. Sorg
- 22.3. Depression
- 22.4. Förtvivlan
- 22.5. Maktlös

KänsloStegen är till hjälp när man jobbar med att lära känna Den Goda Känslan – det inre vägledningssystemet, men ingen känsla är fel eller ful! Det är bara det att vi på alla sätt mår bättre av att må bra. Vi skapar positiva saker i våra liv då vi håller oss i det övre skiktet på stegen. Men det är helt okej att deppa en timme eller två (eller en dag) eller dampa loss och skrika ordentligt av ilska - bara man inte fastnar i den känslan!

Och det är alltid bättre att göra ett medvetet val av känslan än att låta den styra dig. Testa när du känner dig off, ledsen, orolig eller vad det kan vara för mindre positiv känsla att högt för dig själv säga ”Jag väljer nu att känna mig deppig. Jag vet att det inte är det bästa för mig, men jag kommer inom kort att vara mer positiv.” Prova det och du kommer att känna att känslan ändrar karaktär! Det du då kommer att göra, oavsett känsla, är att aktivt skapa ditt liv. Du tar kontrollen!