Jorda dig

Det finns mängder av olika sorters meditationsmetoder och syften, men alla innebär att du har fokus inåt, stillar ditt sinne, balanserar din energi och laddar dina batterier. Genom att jorda sig så rensar man systemet, laddar batterierna och får lättare att gå vidare med dagen med rätt fokus.

Vi behöver jorda oss, helst varje dag. Detta för att sluta oss samman med moder jord, men också för att låta henne dra ur all negativitet vi samlar på oss. Att vara jordad innebär också att man lättare kan göra astralresor/djupare meditationer utan att känna ångest, en känsla av att sväva/lämna kroppen.

Övningen tar max fem minuter (längre om du vill)

Sätt dig på en stol eller i en fåtölj. Håll båda fötterna stadigt på golvet. Blunda och ta ett djupt andetag. In genom näsan och ut genom munnen. Känn hur dina fötter lutar tungt mot golvet/underlaget. Visualisera så hur rötter börjar växa ur dina fötter och ner emot marken (tänkt på en potatis!). Känn ur dina fötter fäster sig och rotas.

Föreställ dig hur ett rött skimmer stiger upp över dina fötter, upp mot dina ben och sedan hur det röda skimmret täcker hela din kropp. Be moder jord ta hand om alla blockeringar, be moder jord att rena dig och samtidigt fylla dig med eneriger. Ta ett par djupa andetag. Känn hur ljuset sprider sig över, i och genom, hela din kropp.

Rör sakta på dina fötter och öppna ögonen med ett leende på läpparna. Tacka moder jord för er stund tillsammans.